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酒是一種跟男人性相近的東西，古有曹操煮酒論英雄，李白鬥酒詩百篇犀利士ptt犀利士硬度犀利士效果想都讓人覺得豪情萬丈。不過，過量飲酒也給男人帶來不少的危害。

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：少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

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：戒煙。

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患者常常在症狀較重時能夠節制辛辣食物犀利士20mg犀利士怎麼吃症狀緩解時又故態復萌犀利士5mg網購犀利士5mg功效也是攝護腺發炎頻尿遷延難愈的重要原因。

：烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

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對攝護腺最有效的運動是跑步。因為跑步的時攝護腺及周圍器官的血液會變得活躍，人體腹腔內的臟器對攝護腺造成規律性的沖擊，起到按摩攝護腺的作用。

：慢跑，彈跳運動。