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醫師出主意：男人治療早洩只要睡個好覺

雖然早洩是男性朋友最不願聽到的詞匯43 歲不舉男性朋友的難言之隱犀利士20mg犀利士怎麼吃是男人在“床上失利”，當然要從床上奪回來。男性早洩多數是身體體質不佳，那就要及時鍛煉身體，重振男人雄風，醫師給大家介紹了一套“睡覺養生操”犀利士怎麼吃犀利士價格以改善早洩男人的“窘境”。

睡前：伸個懶腰

睡前伸懶腰可是很關鍵的一步犀利士怎麼吃犀利士價格以幫助睡眠。身體多取屈縮的姿勢，在床上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體。同時配合深呼吸的動作，反復練習4-6次40歲男人喜歡的女人助於消除疲勞，加快入睡。

睡後：動動頭和腳

睡醒後人有時感到頭昏腦脹犀利士5mg網購犀利士5mg功效是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬，頭部血液循環不暢，致使頭部供血不足所致。如果睡醒後躺在床上頭部向左右側轉動8-10次，也可使頭昏減輕。同cialis5mg再屈伸腳踝關節10-20次犀利士怎麼吃犀利士價格使下肢活動開來犀利士怎麼吃犀利士價格以讓你睡後清醒的快。

平時：做做“仰臥起坐”

仰臥在床犀利士5mg. 犀利士5mg. 在台灣，犀利士5mg一手上舉，隨上體側屈陽痿症狀，勃起不堅、無法勃起肢用力伸直，左右側屈各做6-8次。做了上述動作，睡意可能已經減少，接著就可做些下肢屈伸動作。做法是一腿屈腳踏床犀利士5mg. 犀利士5mg. 在台灣，犀利士5mg然後膝部伸直，使膝部觸及床上。兩腿輪流各做10-15次。

然犀利士副作用犀利士劑量小腿伸直上舉，腿與身體成90度。接著腹肌用力，兩腿下落到45度角的傾斜度，腳踝必須屈成直角，跟腱必須伸直。保持這個姿勢片刻，然後還原成兩腿上舉姿勢，再徐徐做這個動作。反復15-20次。有利於解除便秘，強健腹肌。