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多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

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身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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在飲食上則應該重點關注以下幾個方面：

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不要酗酒。

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5、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物犀利士5mg與10mg、20mg的差別以及注意事項蛋類、骨湯、蓮子、核桃等改善血管內皮細胞的功能是陽痿的飲食習慣之一。

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