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一、消除心理因素。
早洩必知要點是要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。
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三、飲食調養。
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四、使用保險套等器具。
有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精沖動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。
五、節房事，戒DIY。
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